מריה בלט 18+

טכניקת הבלט הקלאסי מפתחת אצל הרקדן יכולות דיוק ושליטה בגופו. המיומנויות הנרכשות במהלך השיעורים: מושגי ...

למריה בלט 18+

עודד בלט מתקדמים ב+ה

טכניקת הבלט הקלאסי מפתחת אצל הרקדן יכולות דיוק ושליטה בגופו. המיומנויות הנרכשות במהלך השיעורים: מושגי ...

לעודד בלט מתקדמים ב+ה

מחול - עודד בלט מתקדמים ה'

טכניקת הבלט הקלאסי מפתחת אצל הרקדן יכולות דיוק ושליטה בגופו. המיומנויות הנרכשות במהלך השיעורים: מושגי ...

למחול - עודד בלט מתקדמים ה'

ריקודי בטן לנשים

ריקודי בטן, או בשמו המקצועי המחול המזרחי, מאופיין באלמנטים של אלתור וביטוי רגשות באמצעות התנועה. ...

לריקודי בטן לנשים

בונה עצם יום א'

פעילות גופנית התומכת במניעה של בריחת סידן (אוסטאופורוזיס). התרגילים בשיעור מסייעים בפיתוח שרירים ...

לבונה עצם יום א'

בונה עצם יום א'+ג'

פעילות גופנית התומכת במניעה של בריחת סידן (אוסטאופורוזיס). התרגילים בשיעור מסייעים בפיתוח שרירים ...

לבונה עצם יום א'+ג'

בונה עצם יום ג'

פעילות גופנית התומכת במניעה של בריחת סידן (אוסטאופורוזיס). התרגילים בשיעור מסייעים בפיתוח שרירים ...

לבונה עצם יום ג'

כושר משולב יום ב'

השיעור מורכב מחצי שעה של אירובי מדרגה מתון בליווי מוזיקה קצבית ומקפיצה לחיזוק מערכת לב-ריאות ולשריפת ...

לכושר משולב יום ב'

כושר משולב יום ב'+ד'

קומבינציה חדשה, דבר התורם גם לשיפור הזיכרון. האימון ממשיך ב-40 דקות של כושר לעיצוב הגוף בליווי אביזרים ...

לכושר משולב יום ב'+ד'

כושר משולב יום ד'

קומבינציה חדשה, דבר התורם גם לשיפור הזיכרון. האימון ממשיך ב-40 דקות של כושר לעיצוב הגוף בליווי אביזרים ...

לכושר משולב יום ד'

עליזה בריאותית א+ג

התעמלות בריאותית היא פעילות מתונה הנכונה לגוף ומסייעת בחיזוק שריר השלד, שיפור הגמישות, היציבה והכושר ...

לעליזה בריאותית א+ג

עליזה בריאותית יום א

התעמלות בריאותית היא פעילות מתונה הנכונה לגוף ומסייעת בחיזוק שריר השלד, שיפור הגמישות, היציבה והכושר ...

לעליזה בריאותית יום א

עליזה בריאותית יום ג

התעמלות בריאותית היא פעילות מתונה הנכונה לגוף ומסייעת בחיזוק שריר השלד, שיפור הגמישות, היציבה והכושר ...

לעליזה בריאותית יום ג

עליזה פילאטיס א'+ג'

בשיטת הפילאטיס מאמנים את הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת ופגיעה ...

לעליזה פילאטיס א'+ג'

עליזה פילאטיס יום א'

בשיטת הפילאטיס מאמנים את הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת ופגיעה ...

לעליזה פילאטיס יום א'

עליזה פילאטיס יום ג'

בשיטת הפילאטיס מאמנים את הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת ופגיעה ...

לעליזה פילאטיס יום ג'

פלדנקרייז יום א'

עפ"י שיטת פלדנקרייז עלינו להקשיב לגוף על מנת שנכיר את עצמנו ונבין מה מסייע לנו להתפתח נכון וטוב יותר. ...

לפלדנקרייז יום א'

פלדנקרייז יום א'+ג'

עפ"י שיטת פלדנקרייז עלינו להקשיב לגוף על מנת שנכיר את עצמנו ונבין מה מסייע לנו להתפתח נכון וטוב יותר. ...

לפלדנקרייז יום א'+ג'

פלדנקרייז יום ג'

עפ"י שיטת פלדנקרייז עלינו להקשיב לגוף על מנת שנכיר את עצמנו ונבין מה מסייע לנו להתפתח נכון וטוב יותר. ...

לפלדנקרייז יום ג'

שולמית בריאותית ה'

התעמלות בריאותית היא פעילות מתונה הנכונה לגוף ומסייעת בחיזוק שריר השלד, שיפור הגמישות, היציבה והכושר ...

לשולמית בריאותית ה'

שרון יוגה יום ב'

תרגול יוגה לשחרור העומס הרגשי בשילוב תרגולי נשימה שונים, הגוף יתחזק דרך תרגול רך וזורם עם דגש על עקרונות ...

לשרון יוגה יום ב'

שרון יוגה יום ב'+ד'

תרגול יוגה לשחרור העומס הרגשי בשילוב תרגולי נשימה שונים, הגוף יתחזק דרך תרגול רך וזורם עם דגש על עקרונות ...

לשרון יוגה יום ב'+ד'

שרון יוגה יום ד'

תרגול יוגה לשחרור העומס הרגשי בשילוב תרגולי נשימה שונים, הגוף יתחזק דרך תרגול רך וזורם עם דגש על עקרונות ...

לשרון יוגה יום ד'

אורפז ג'אז נשים

טכניקת המחול המודרני מסייעת בחיזוק ושחרור הגוף, מפתחת גמישות פנימית וחיצונית כאחד. השיעור מאפשר מרחב ...

לאורפז ג'אז נשים

אלינור עיצוב א+ד

אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, ...

לאלינור עיצוב א+ד

אלינור עיצוב יום א'

אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, ...

לאלינור עיצוב יום א'

אלינור עיצוב יום ד'

אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, ...

לאלינור עיצוב יום ד'

בונה עצם ב 08:30

פעילות גופנית התומכת במניעה של בריחת סידן (אוסטאופורוזיס) עבודה כנגד כוח התנגדות, תרגילים לפיתוח שרירים ...

לבונה עצם ב 08:30

בונה עצם ב+ה 07:30

פעילות גופנית התומכת במניעה של בריחת סידן (אוסטאופורוזיס) עבודה כנגד כוח התנגדות, תרגילים לפיתוח שרירים ...

לבונה עצם ב+ה 07:30

בונה עצם ב+ה 08:30

פעילות גופנית התומכת במניעה של בריחת סידן (אוסטאופורוזיס) עבודה כנגד כוח התנגדות, תרגילים לפיתוח שרירים ...

לבונה עצם ב+ה 08:30

בונה עצם ה 08:30

פעילות גופנית התומכת במניעה של בריחת סידן (אוסטאופורוזיס) עבודה כנגד כוח התנגדות, תרגילים לפיתוח שרירים ...

לבונה עצם ה 08:30

בונה עצם יום ב 07:30

פעילות גופנית התומכת במניעה של בריחת סידן (אוסטאופורוזיס) עבודה כנגד כוח התנגדות, תרגילים לפיתוח שרירים ...

לבונה עצם יום ב 07:30

בונה עצם יום ה 07:30

פעילות גופנית התומכת במניעה של בריחת סידן (אוסטאופורוזיס) עבודה כנגד כוח התנגדות, תרגילים לפיתוח שרירים ...

לבונה עצם יום ה 07:30

זיו פילאטיס יום ו'

הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין ...

לזיו פילאטיס יום ו'

טאיצ'י צ'ואן

אומנות תנועה וריפוי לחימה סינית המשלבת מדיטציה בתנועה איטית ובקצב אחד. תורת התרגול מהווה פעילות גופנית ...

לטאיצ'י צ'ואן

עליזה א+ד 20:15

הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין ...

לעליזה א+ד 20:15

עליזה ב+ה 08:30

הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין ...

לעליזה ב+ה 08:30

עליזה יום א' 19:15

הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין ...

לעליזה יום א' 19:15

עליזה יום א' 20:15

הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין ...

לעליזה יום א' 20:15

עליזה יום א+ד 19:15

הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין ...

לעליזה יום א+ד 19:15

עליזה יום ב' 08:30

הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין ...

לעליזה יום ב' 08:30

עליזה יום ד' 19:15

הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין ...

לעליזה יום ד' 19:15

עליזה יום ד' 20:15

הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין ...

לעליזה יום ד' 20:15

עליזה יום ה' 08:30

הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין ...

לעליזה יום ה' 08:30

פלדנקרייז ב+ד 09:30

השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את ...

לפלדנקרייז ב+ד 09:30

פלדנקרייז יום א 17:3

השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את ...

לפלדנקרייז יום א 17:3

רוני יום א' 09:30

מיינדפולנס ואימפרוביציה בתנועה וברוח מרחב תנועה כריפוי. בשיעור אנו נעות לפי ההנחיות המגונות, המוזיקה ...

לרוני יום א' 09:30

רוני ימים א+ה

מיינדפולנס ואימפרוביציה בתנועה וברוח מרחב תנועה כריפוי. בשיעור אנו נעות לפי ההנחיות המגונות, המוזיקה ...

לרוני ימים א+ה

שרון יוגה גלגל יום ו

תרגול יוגה לשחרור העומס הרגשי בשילוב תרגולי נשימה שונים. השיעור תורם לחיזוק הגוף ע"י תרגול רך וזורם עם ...

לשרון יוגה גלגל יום ו

שרון יוגה נשית יום א

תרגול יוגה לשחרור העומס הרגשי בשילוב תרגולי נשימה שונים. השיעור תורם לחיזוק הגוף ע"י תרגול רך וזורם עם ...

לשרון יוגה נשית יום א

אודליה TRX יום ד'

תרגול ספורטיבי העובד בעיקר על שרירי הליבה של הגוף ומתבצע בעזרת רצועות. התרגול תורם בצורה משמעותית הן ...

לאודליה TRX יום ד'

אודליה TRX ב+ד

תרגול ספורטיבי העובד בעיקר על שרירי הליבה של הגוף ומתבצע בעזרת רצועות. התרגול תורם בצורה משמעותית הן ...

לאודליה TRX ב+ד

אודליה TRX יום ב'

תרגול ספורטיבי העובד בעיקר על שרירי הליבה של הגוף ומתבצע בעזרת רצועות. התרגול תורם בצורה משמעותית הן ...

לאודליה TRX יום ב'

לירון אימון א+ד

אימון המתחיל בתנועה זורמת ואנרגטית, ממשיך לתרגילי התנגדות שירירים וכושר אירובי ומסתיים במתיחות ...

ללירון אימון א+ד

לירון אימון טוטאלי א

אימון המתחיל בתנועה זורמת ואנרגטית, ממשיך לתרגילי התנגדות שירירים וכושר אירובי ומסתיים במתיחות ...

ללירון אימון טוטאלי א

לירון אימון טוטאלי ד

אימון המתחיל בתנועה זורמת ואנרגטית, ממשיך לתרגילי התנגדות שירירים וכושר אירובי ומסתיים במתיחות ...

ללירון אימון טוטאלי ד

זיו עיצוב א'+ד'

אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, ...

לזיו עיצוב א'+ד'

זיו עיצוב יום א'

אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, ...

לזיו עיצוב יום א'

זיו עיצוב יום ד'

אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, ...

לזיו עיצוב יום ד'

הורה נס ציונה 50+

להקת הורה נס-ציונה 50+

להורה נס ציונה 50+

אנגלית מתחילים רמה1 | א' 18

פיתוח מיומנויות שיחה באנגלית, הרחבת אוצר מילים, תרגול ושיפור הדקדוק, הקריאה והכתיבה. מרצה: אורית שוסטר, ...

לאנגלית מתחילים רמה1 | א' 18

אנגלית רמה2 | ג' 11

פיתוח מיומנויות שיחה באנגלית, הרחבת אוצר מילים, תרגול ושיפור הדקדוק, הקריאה והכתיבה. מרצה: אורית שוסטר, ...

לאנגלית רמה2 | ג' 11

אנגלית רמה2 | ה' 9

פיתוח מיומנויות שיחה באנגלית, הרחבת אוצר מילים, תרגול ושיפור הדקדוק, הקריאה והכתיבה. מרצה: אורית שוסטר, ...

לאנגלית רמה2 | ה' 9

אנגלית רמה3 | ג' 9

פיתוח מיומנויות שיחה באנגלית, הרחבת אוצר מילים, תרגול ושיפור הדקדוק, הקריאה והכתיבה. מרצה: אורית שוסטר, ...

לאנגלית רמה3 | ג' 9

ציור | ב' 17

עלות חודשית: 340 ש"ח לחוג + 75 ש"ח לחומרים *המחירים באתר הם לפני ההנחות. *גמלאי נס ציונה זכאיים ל-20% לחוג ...

לציור | ב' 17

ציור | ג' 9

עלות חודשית: 340 ש"ח לחוג + 75 ש"ח לחומרים *המחירים באתר הם לפני ההנחות. *גמלאי נס ציונה זכאיים ל-20% לחוג ...

לציור | ג' 9

ציור בשמן | ב' 14

עלות חודשית: 340 ש"ח לחוג . הבאחריות המשתתפים לרכוש באופן עצמאי חומרים לחוג ציור בשמן *המחירים באתר הם לפני ...

לציור בשמן | ב' 14

קרמיקה א' 17:30

עלות חודשית: 400 ש"ח לחוג + 90 ש"ח לחומרים *המחירים באתר הם לפני ההנחות. *גמלאי נס ציונה זכאיים ל-20% לחוג ...

לקרמיקה א' 17:30

קרמיקה ב' 9:30

עלות חודשית: 400 ש"ח לחוג + 90 ש"ח לחומרים *המחירים באתר הם לפני ההנחות. *גמלאי נס ציונה זכאיים ל-20% לחוג ...

לקרמיקה ב' 9:30

קרמיקה ד' 9:30

עלות חודשית: 400 ש"ח לחוג + 90 ש"ח לחומרים *המחירים באתר הם לפני ההנחות. *גמלאי נס ציונה זכאיים ל-20% לחוג ...

לקרמיקה ד' 9:30

קרמיקה ה' 9:30

עלות חודשית: 400 ש"ח לחוג + 90 ש"ח לחומרים *המחירים באתר הם לפני ההנחות. *גמלאי נס ציונה זכאיים ל-20% לחוג ...

לקרמיקה ה' 9:30

גלית יוגה יום ה'

תרגול יוגה לשחרור העומס הרגשי בשילוב תרגולי נשימה שונים, הגוף יתחזק דרך תרגול רך וזורם עם דגש על עקרונות ...

לגלית יוגה יום ה'

פלדנקרייז א+ד 18:30

השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את ...

לפלדנקרייז א+ד 18:30

פלדנקרייז ב+ד 08:30

השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את ...

לפלדנקרייז ב+ד 08:30

פלדנקרייז יום א 18:3

השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את ...

לפלדנקרייז יום א 18:3

פלדנקרייז יום ב 08:3

השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את ...

לפלדנקרייז יום ב 08:3

פלדנקרייז יום ב 09:3

השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את ...

לפלדנקרייז יום ב 09:3

פלדנקרייז יום ד 08:3

השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את ...

לפלדנקרייז יום ד 08:3

פלדנקרייז יום ד 09:3

השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את ...

לפלדנקרייז יום ד 09:3

פלדנקרייז יום ד 18:3

השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את ...

לפלדנקרייז יום ד 18:3

בונה עצם ד 08:00

בונה עצם יום ד בשעה 08:00, סטודיו א, קרית התרבות

לבונה עצם ד 08:00