מיינדפולנס ואימפרוביציה בתנועה וברוח מרחב תנועה כריפוי. בשיעור אנו נעות לפי ההנחיות המגונות, המוזיקה והרגשתנו הפנימית. "מסאג' לנשמה" - תיאור של אחת המשתתפות. שיעור מהנה ומשחרר המתאים לנשים בכל הגילאים וללא צורך בניסיון קודם. מיינדפולנס ריקוד ויצירה לנשים התנסות תנועתית ויצירתית משחררת ומהנה. שילוב של מיינדפולנס בתנועה עם סגנונות ריקוד שונים לצלילי מוזיקה עשירה ומגוונת. מתאים לנשים בכל הגילאים וללא צורך בניסיון קודם.